内调要大于外养，女生不要♂️总喝奶茶，✅要常喝一些富含花青素的花茶，花青素多存在于一些颜色深的果实中，比如桑葚，蓝莓，黑豆，经常熬夜、玩手机的姐妹，要多多爱护自己的皮肤和～
✅桑葚干一直是我的必备囤货，我会根据季节以及身体情况换着花样泡水喝！
给姐妹们分享几款桑葚干的组合喝法，姐妹们来抄作业！
✅素颜喝：桑葚干+玫瑰花+黑枸杞+柠檬片
✅养发喝：桑葚干+黑枸杞+玫瑰花
✅熬夜喝：桑葚干+玫瑰花+菊花
✅日常喝：桑葚干+玫瑰花+红枸杞+桂圆
✅失眠喝：桑葚干+茉莉花
✅怕胖喝：桑葚干+荷叶茶+陈皮
✅脸黄喝：桑葚干+玫瑰花+红枣+刺梨
✅养颜喝：桑葚干+西柚干+玫瑰
✅聚会喝：桑葚干+洛神花+玫瑰花+菠萝干
✅火大喝：桑葚干+玫瑰+百合干+苻苓+红枣
✅口臭喝：桑葚干+大皇菊+红枸杞
✅补气喝：桑葚干12颗+西洋参1g+桂圆干7颗
