说到美白，我们得先明白：好端端的皮肤，怎么就黑了?

影响肤色的因素很多，如皮肤的血管、水分和屏障。

但更主要的原因还在于皮肤的色素，也就是我们常说的黑色素。它存在于人体内，且呈现在每个人的肌肤表面数量和分布位置都不太一样，这与遗传有关。

后期黑色素也会受紫外线、长痘、护肤翻车伴随而来的炎症影响而不断增多。但更主要的还是紫外线照射。

我们可以把黑色素的形成过程想象成一个工厂。紫外线一照射这个工厂就开始运转，经过一系列工作产生黑色素，使得黑色素浮于表皮，导致皮肤变暗变黑。(这么说是不是就好理解多了)

那么，被紫外线照射变黑后，后期美白能白到怎样的程度呢?

受基因影响，我们的美白是有上限的，再美白也不可能从一个黄种人变成像白种人一样白，我们可以看看自己几乎没有被太阳晒过的区域。

如上臂内侧或者大腿内侧，这些未经紫外线照射的区域，基本就是我们美白能达到的最白程度。

如何高效恢复皮肤白皙透亮?

以上，我们已经了解影响肤色的因素，主要为黑色素，所以想要高效美白，核心思路在于抑制黑色素生成。

具体可从以下3个层面来解决。

01 防晒层面——化学防晒+物理防晒两手抓

第一步防晒，硬防晒、软防晒都必须做起来，把紫外线挡住，生产黑色素的“小工厂”自然也就运转不起来。

有必要时刻提醒大家，养成每天涂抹防晒霜的习惯，不要以为下雨或阴天没有强烈的阳光就省掉防晒，其实紫外线无时不在。

做好防晒是后续一切美白的基础。

02 护肤层面——使用抑制黑色素生成的护肤品

市面上所有的美白成分，作用本质都是在抑制黑色素“小工厂”的运转。

而被证实能够有效抑制黑色素的成分有VC、烟酰胺、熊果苷、曲酸、377、传明酸等，其中烟酰胺较温和，适合油性肤质和敏感肌的仙女们进行美白。

同时377的抑制效果也很好，但要求皮肤屏障健康，所以皮肤稳定的仙女可重点选择377进行美白。

不过，护肤美白是一个需长期坚持的过程，如果想在短时间内看到美白效果，可考虑考虑医美手段。

03 医美层面——光子嫩肤、水光针

光子嫩肤，作为很多医美小白的入门光电类项目，有着不错的综合保养效果，尤其是在提亮肤色方面。

水光针将补水成分直接注入真皮浅层，从根源给皮肤喝饱水，同时还能搭配谷胱甘肽等美白成分，美白提亮肤色的效果更好。