祛湿的新方法，薏米50克，炒熟的薏米50克。先把50克薏米洗干净，放在锅中炒熟，在炒的过程中，不断的翻炒，炒到两面金黄，散发出薏米的清香味就熟了。

下面是炒好的薏米50克，和没炒的薏米50克。

炒薏米的时候，小火慢炒，不断的翻炒。大约炒20分钟左右。从乳白色变成金黄色就可以了。炒薏米健脾效果好！

没炒的薏米，生薏米祛湿效果好。

两个放在一起，用高压锅煮20分钟就可以了。祛湿健脾的薏米粥就做好了！喝两个星期就可以达到祛湿健脾的效果了。